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這個週末的天氣不錯....加上最近Leann跟智超兩人練車練很兇....好吧....
就在網路上約騎...再把Phyllis與她表姐也抓進來一起操一操....這樣才能更精進一點.....
不然一天到晚只騎騎高鐵....一點成長也沒有....於是在大家的討論之下....
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話說星期三的下午....我與阿聖電話中聊到好像很久沒一起騎車了....於是就約好晚上來夜騎....
夜騎時....就約好星期五來晨騎....不然直線上升的體重可是不會放過我們的....
加上阿聖因為工作時間的關係....已經很久沒有騎車了....所以這次的強度不能拉太高....

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照片來源:阿助那裡

2009桃園山林BIKE羅馬公路經典挑戰賽...一個有趣的挑戰賽...其實是應該說給大家在騎車之餘....
也能瞭解在桃園地區也有那麼美的風景....路線從石門水庫→環湖公路→三民→角板山→羅浮→

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在某一天的晚上...南崁夜騎出現了以下的留言...

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這次會參加桃園縣長盃....其實也是自己無聊....想說能夠在61快速公路上奔馳.....
一定是很不一樣的感覺....所以就與阿鎮聯絡....請他幫我與小櫻桃車隊一起團報....
就這樣....我第一次參加了平路繞圈賽......

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自從5/16酷爾盃後....就沒有再騎車出門了...這好像跟天氣無關....
純粹是自己懶的出門....不過再過沒幾天就是桃園縣長盃了....到時100KM跑不完....
那就真的夠慘了....所以還是自己自愛一點....趁著「中央不準氣象局」說從明天開始...
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距離上次的比賽...好像是2006年的拉拉山了....因為小宥蓁出生的關係....所以不要說比賽啦...
我連騎車的次數都相對的減少....這次能夠參加比賽....還真的是Betty大發慈悲啊....
不然我那ADV3都沒機會出來跟大家跑一下囉...
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5/16是酷爾盃的比賽日子....南崁夜騎的黑白雙煞對於這次的路線充滿著不安...
因為這兩位姑娘已經有超過半年沒有騎車....Sabrina更久....
所以總認為要能夠在3小時內騎完...應該是相當困難的...反正5/16當天都要騎.....
乾脆先來試騎看看...不然那知道自己到底行不行啊.....
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脂肪與醣燃燒比例圖(轉載自funride雜誌2006年9月號)

最近自己有一點胖的不像話....所以想多用騎單車的方式來減去一些不必要的重量....
不過很多人會有一些迷思....認為一定要騎的很猛...騎的很累...才是真的有效果...
上面的圖可以讓大家參考...也順便給自己一個方向...

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TCR ADV3 入手後....雖然說要升級的地方很多...像是座墊啊....輪組啊...
反正只要能讓我花錢的方法....憲哥可以講出一堆道理啦....
不過牽回來至今也已經兩個月了....慢慢的發現一個令我百思不解的問題...
有異音....對...就是有異音....在與Vita去試騎酷爾盃的路線時....
我就發現在騎的時候...會有一種Carbon互相磨擦的聲音...只是我一直不知道在那...
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前一陣子的天氣變的很不穩定...想要出門騎車都變的有一點怕怕的....
所以只好在家跟宥蓁多多陪養感情....只是自己真的有那麼一點擔心....
自己的腳力是否撐的住那高強度的比賽....雖然說自己已經有先試跑過....
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Garmin 305入手那麼久...從來都不太去瞭解該怎去使用它...
在01看大家都PO圖PO的那麼順手...自己突然想說也應該把一些路線也放上來...
於是問了喬哥該怎去使用Garmin的軟體....就把舅舅每次夜騎的路線當作練習囉....

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圖片來源:捷安特官網

從2007年8月開始被喬治拖下水騎車....至今算一算也有一段時間了....
說真的啦...騎程的時間與距離算是很偷懶的....沒辦法...
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看到這個標題....我只能深深的長嘆一口氣....就給我了這一次說明的機會...
最近遇到南崁幫的車友(無論是MSN或是見面)....都是問我：「公路車換了嗎？」
換...我也想換啊...只是最近好像都找不太到時間出門騎車....
換了...也不太有機會騎....那有需要換嗎....←這個藉口好爛....
 加上我老媽一天到晚說她對公路車有不好的感覺...一定不好騎...

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有在騎自行車的應該對Garmin Edge系列不陌生...一般來說...車上裝個碼表記錄自己的時速與距離....
算是蠻標準的基本要求.... ←因為連我媽跟我阿姨都知道要裝這樣東西...可見多基本....
對我來說...原先的UNION其實已經很夠了....有距離....有速度...應該很夠了....
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台灣公路最高點位於武嶺標高3275公尺...亦號稱是全東南亞公路的最高點...
單車族最終挑戰的聖地...一個邁向最恐怖的挑戰...沒錯...就是Never Stop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺

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小紅入手到現在大約一個月了...原先我們是要跟柏龜一起去挑戰神牛坡跟騎環湖的....
沒想到他公司有狀況....所以這次只好我們自己去騎囉....在跟Betty討論的結果....
決定改變路線...先把距離拉遠...坡嗎...就以後慢慢再挑戰囉...所以我們改往永安出發...
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小紅T3與Betty這一個月的相處下來...發現Betty越來越能瞭解小紅的操控與腳力的對應...
駕馭小紅的熱血似乎不斷的湧現....高鐵的路線好像也不太能讓她們有所成長...
於是問問兩位單車美少女有沒有想要加碼...沒想到竟然想都沒想的就說好...所以便加碼中央大學...
高鐵站前...兩人仍是一派輕鬆...期待加碼....

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之前就答應Betty...說等她跟我一起騎車後...就要帶她來三坑鐵馬道來騎騎....
享受一下那在田野騎車的感覺....不用在一般道路上跟汽車與機車搶道....
也讓自己能體驗一下不同的騎車感受....

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星期一原是南崁幫夜騎的高鐵仕女之夜...所以想說利用這個機會...
讓Betty跟小紅能夠熟悉一下...比較一下好車跟爛車的差異....
也順便把那位一天到晚要減肥的Phyllis也叫出來一起運動....
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